Cornell
(pte/05.02.2014/06:05) Forscher der Cornell University http://cornell.edu und der Tampere University of
Technologie http://tut.fi/en sowie das
Technische Forschungszentrum Finnland http://vtt.fi
haben festgestellt, dass es wochentagsabhängige Gewichtsabnahmezyklen gibt.
Fast jeder nimmt am Wochenende zu. Ob jemand aber insgesamt Gewicht verliert
oder nicht, hängt von den Tagen zwischen Montag und Freitag ab.
Arbeitswoche zehrend
80 Erwachsene im Alter zwischen 25 bis 62 Jahren nahmen an der Studie teil.
Die Gewichtsentwicklungen wurden analysiert um festzustellen, ob die
Fluktuation beim Gewicht von den Wochentagen abhängig ist. Die Resultate
zeigten ein klares Muster: Das höchste Körpergewicht wurde demnach am Sonntag
beziehungsweise Montag erreicht. Während es unter der Arbeitswoche
kontinuierlich sank und am Freitag seinen Tiefpunkt erreichte. Jedoch fanden
die Forscher einen Unterschied im Wochentagsmuster zwischen den "Zu-"
und "Abnehmern".
Abnehmer verzeichneten eine stärkere Gewichtssenkung während der Woche von
Montag bis Freitag. In dieser Vergleichsgruppe sank das Gewicht nach dem
Wochenende sofort. Dieser Trend setzte sich in dieser Gruppe bis Freitag fort.
Bei der Gruppe der Zunehmer ließ sich ein klarer Abwärtstrend zwischen Montag
und Freitag nicht feststellen.
Zeit zum Prassen lassen
Die Gewichtsverlierer erreichten ihr Maximalgewicht in 59 Prozent der Fälle
an Sonn- und Montagen - und ihr Minimalgewicht zu 60 Prozent am Freitag oder
Samstag. Bei den Gewichtsgewinnern konnte solch ein Muster nicht festgestellt
werden. Minimal oder Maximalgewicht wurde an keinem bestimmten Wochentag
erreicht, sondern verteilte sich gleichmäßig auf die Wochentage. Für eine
langfristig erfolgreiche Diät ist somit wichtig, den Zyklus des Abnehmens zu
kennen, nicht zu strikt mit seiner Diät zu sein, sondern sich auch kurze Zeiten
der Prasserei zu gönnen.
